Intro
ระบบเผาผลาญ
ตัวอย่างผลลัพธ์
สิ่งที่ต้องทำเมื่อเข้าโปรแกรม
ทำไมต้องฝึกเวตเทรนนิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ?
การส่งการบ้านและประเมินผลประจำสัปดาห์
Nutrition, Weight Training, Cardio
เคสตัวอย่างที่เกิดขึ้นจริงจากผู้เข้าร่วมโปรแกรม
วิธีการวัดไขมันด้วย Skin fold caliper
(Visited 437 times, 1 visits today)