Intro
ระบบเผาผลาญ
ตัวอย่างผลลัพธ์
สิ่งที่ต้องทำเมื่อเข้าโปรแกรม
(ขัดข้องทางเทคนิคจึงจำเป็นต้องใช้วิดิโอของรุ่นที่ 16 แต่เนื้อหาไม่แตกต่างกัน)
ทำไมต้องฝึก Weight Training เพื่อให้รูปร่างดีขึ้น
(ขัดข้องทางเทคนิคจึงจำเป็นต้องใช้วิดิโอของรุ่นที่ 16 แต่เนื้อหาไม่แตกต่างกัน)
การส่งการบ้านและประเมินผลรายสัปดาห์
(ขัดข้องทางเทคนิคจึงจำเป็นต้องใช้วิดิโอของรุ่นที่ 16 แต่เนื้อหาไม่แตกต่างกัน)
Nutrition, Weight Training, Cardio
เคสตัวอย่างที่เกิดขึ้นจริงจากผู้เข้าร่วมโปรแกรม
ปัญหา หรือ ข้ออ้าง
วิธีการวัดไขมันด้วย Skinfold Caliper
(ขัดข้องทางเทคนิคจึงจำเป็นต้องใช้วิดิโอของรุ่นที่ 16 แต่เนื้อหาไม่แตกต่างกัน)
(Visited 84 times, 1 visits today)
