โปรแกรมแก้ไข ไหล่แคบ

หัวไหล่นั้นเป็นมัดกล้ามเนื้อที่สำคัญที่มีส่วนในการปรับปรุงรูปร่างให้สมส่วน ดูกว้างและมีมิติ กล้ามเนื้อหัวไหล่ดีที่และสวยนั้นยังช่วยทำให้หลังดูกว้างขึ้น และ ต้นแขนดูสวยขึ้นอีกด้วย

กล้ามเนื้อหัวไหล่นั้นวิเคราะห์ได้ใน 2 มิติ คือ

1.มิติที่มองจากด้านหน้าตรง หัวไหล่ที่มีผลต่อมิติของร่างกายคือ หัวไหล่ด้านข้าง ซึ่งการที่มีหัวไหล่ด้านข้างที่พัฒนาดีนั้นทำให้รูปร่างนั้นดูกว้างเมื่อมองจากด้านหน้า

2.มิติที่มองจากด้านข้าง หัวไหล่ที่มีผลต่อมิติของร่างกายคือ หัวไหล่ด้านหน้า และ หัวไหล่ด้านหลัง การที่มีหัวไหล่ด้านหน้าและด้านหลังที่สมบูรณ์รับกันนั้นทำให้หัวไหล่ดูมีลักษณะ กลม สวยเมื่อมองจากมิติทางด้านข้างนี้

โปรแกรมพัฒนากล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านข้าง

หัวไหล่ด้านข้างนั้นค่อนข้างถูกฝึกได้ยาก เนื่องจากท่าฝึกที่ยาก และ กล้ามเนื้อมัดรองที่ช่วยกล้ามเนื้อไหล่ข้างในการออกแรงนั้นมีมากไม่ว่าจะ บ่า ไหล่หน้าเป็นต้น กล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านข้างจึงควรถูกฝึกอย่างเฉพาะเจาะจงเพื่อหวังผลในการพัฒนาอย่างดีที่สุด