Intro
ระบบเผาผลาญ
ตัวอย่างผลลัพธ์
สิ่งที่ต้องทำเมื่อเข้าโปรแกรม
(ขัดข้องทางเทคนิคจึงจำเป็นต้องใช้วิดิโอของรุ่นที่ 16 แต่เนื้อหาไม่แตกต่างกัน)
ทำไมต้องฝึก Weight Training เพื่อให้รูปร่างดีขึ้น
การส่งการบ้านและประเมินผลรายสัปดาห์
Nutrition, Weight Training, Cardio
เคสตัวอย่างที่เกิดขึ้นจริงจากผู้เข้าร่วมโปรแกรม
ปัญหา หรือ ข้ออ้าง
วิธีการวัดไขมันด้วย Skinfold Caliper
(ขัดข้องทางเทคนิคจึงจำเป็นต้องใช้วิดิโอของรุ่นที่ 16 แต่เนื้อหาไม่แตกต่างกัน)
(Visited 81 times, 1 visits today)
