PLANFORFIT, Author at planforfit

PLANFORFIT Author

...

Nutrition • June 14, 2017

Uncategorized • June 13, 2017

Intro ระบบเผาผลาญ ตัวอย่างผลลัพธ์ สิ่งที่ต้องทำเมื่อเข้าโปรแกรม ...

เคยสังเกตตัวเองไหมว่า เวลารับประทานอาหารบางประเภท หรือบางร้านแล้วรู้สึกอิ่ม แน่นท้อง อยู่ได้นานมาก...

ในบทความนี้จะนำเสนอข้อมูลการศึกษาเปรียบเทียบระหว่างการฝึกแบบปกติกับการฝึกด้วยเทคนนิค triple drop set เทคนิค triple drop...

คาเฟอีนกับการลดน้ำหนัก หลายคนมักรู้จักสาร “คาเฟอีน” ที่เป็นสารสำคัญหลักในเครื่องดื่มประเภทกาแฟและชา...

การฝึกเพื่อเพิ่มพละกำลังและกล้ามเนื้อนั้นจำเป็นต้องเพิ่มความเข้มของการฝึกเพิ่มให้มากขึ้นเรื่อย ๆ...

กล้ามเนื้อหน้าแขนจัดเป็นกล้ามเนื้อยอดนิยมที่สุดมัดนึงที่ถูกให้มูลค่าสูงมากในสายตาคนทั่ว ๆ ไป...

คนที่ได้รับใยอาหารเยอะจะมีการเผาผลาญที่มากกว่า...

warm up เมื่อกล่าวถึงการวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย หลาย ๆ คนจะนึกถึงการยืดเส้น หรือ การเดินเร็ว ๆ...

Uncategorized • May 15, 2017

Intro ระบบเผาผลาญ ตัวอย่างผลลัพธ์ สิ่งที่ต้องทำเมื่อเข้าโปรแกรม การส่งการบ้านและประเมินผล Nutrition & Weight Training Cardio...