PLANFORFIT Author

วิธีการต่ออายุโปรแกรม 60-Day Challenge

1. ทำการต่ออายุโปรแกรม 60-Day Challenge  โดยเข้าไปที่...

Uncategorized

Weight Training, Workout Program

Aquaman กำลังจะกลับมา!

เพื่อต้อนรับการกลับมาของ Aquaman เราก็มีโปรแกรมเทรนของ Jason Momoa ในแบบฉบับที่ทุกคนสามารถทำตามได้มาฝากกันครับ Jason Momoa...

Read More →

Weight Training, Workout Program

โปรแกรมอัพไซส์ของ Mark Wahlberg

Mark Wahlberg ผ่านงานแสดงมาแล้วหลายเรื่อง ซึ่งหุ่นของเขาในแต่ละเรื่องก็แตกต่างกันไป...

Read More →

Weight Training, Workout Program

ฟิตหุ่นสวยด้วยโปรแกรม Wonder Woman

การจะได้หุ่นอย่าง Wonder Woman ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับสุดยอดนักแสดงอย่าง Gal Gadot เลย...

Read More →

Tips and Technique, Weight Training

โปรแกรมปั๊มกล้ามใหญ่ ให้เท่า The Rock

เมื่อ The Rock แบ่งปันโปรแกรมปั้นหุ่นสุดเจ๋งให้คนทั้งโลกได้ลองเล่น หลังจากที่อวดหุ่นล่ำ ๆ...

Read More →

Uncategorized

วิธีการส่งผลประเมินรายสัปดาห์ [Website]

1. Login เข้าสู้ระบบ 60-Day Tracker  2. จะมีหน้าต่าง pop up เด้งขึ้นมาให้ส่งผลประเมิน **หาก pop up ส่งประเมินหายไป ให้ไปที่ Menu >...

Read More →

Uncategorized

เทียบบัญญัติไตรยางค์ 60-Day Tracker application

เทียบบัญญัติไตรยางค์ง่าย ๆ เพียง 2 ขั้นตอน     1. กดที่เมนู “คำนวณ” ด้านล่างของ application...

Read More →

Uncategorized

คลิปวิดิโอปฐมนิเทศ 60-Day Challenge รุ่นที่ 26

Intro ระบบเผาผลาญ จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณทำได้ สิ่งที่ต้องทำเมื่อเข้าโปรแกรม ทำไมต้องฝึก Weight Training...

Read More →

Weight Training

CardioAccelerate เพิ่มกล้าม และ ลดไขมัน ไปพร้อมๆ กัน

  ประเด็นเรื่อง “การเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมันไปพร้อม ๆ กัน”...

Read More →

Uncategorized

คลิปวิดิโอปฐมนิเทศ 60-Day Challenge รุ่นที่ 25

Intro ระบบเผาผลาญ จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณทำได้ สิ่งที่ต้องทำเมื่อเข้าโปรแกรม ทำไมต้องฝึก Weight Training...

Read More →