blog - Page 30 of 80

รวมท่าบริหารกล้ามเนื้อ อก (พร้อมวิธีฝึก)

>>>>>>คลิกที่นี่<<<<<<...

ส่วนผสม สะโพกหมู S-Pure 200 กรัม มันญี่ปุ่นหั่นชิ้น 50 กรัม แครอทหั่นแท่ง 50 กรัม หน่อไม้ฝรั่ง 50 กรัม น้ำมันมะกอก 2...

เป็นการศึกษาติดตามผู้ที่เคยเข้าร่วมรายการแข่งขันลดน้ำหนักดังรายการนึง...

Uncategorized • June 3, 2016

...

ส่วนผสม ขนมปังแซนด์วิซโฮลวีทแบบสไล 2 แผ่น พริกหวานสีแดงหั่นชิ้น 50 กรัม หอมหัวใหญ่สีม่วงหั่นชิ้น 50 กรัม...

หัวใจหลักสำคัญของการลดไขมันคือการที่พยายามให้พลังงานที่ได้รับนั้นน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ (Cal in < Cal out) ...

Uncategorized • May 25, 2016

เราทราบว่าแต่ละคนนั้นมีสมรรถภาพร่างกายที่ต่างกัน และ ที่แน่นอนคือ “ชีพจรขณะพัก” (Resting Heart rate)...

ถ้าเรามีปัญหาเรื่องการขับถ่าย เรามักถามหาสิ่งที่เรียกว่า “ไฟเบอร์” หรือใยอาหาร...

ส่วนผสม สันในไก่ S – Pure 300 กรัม พริกไทยดำบด 1/4 ช้อนชา เกลือป่นหยาบ 1/4 ช้อนชา พาร์สเลย์สับ 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่สด S-Pure 2 ฟอง...

เซลล์ไขมันเป็นแหล่งที่ร่างกายใช้สะสมไขมันเพื่อเป็นพลังงานสำรอง สารอาหารส่วนเกินก็จะถูกนำมาเก็บที่นี่...