Supplement

กินอาหารเสริมเยอะ อาจไม่ดีอย่างที่คิด

  ทานอาหารหลักและอาหารเสริมมากเกินไปอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี  ...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

2 ความเข้าใจผิดของครีเอทีน(Creatine)

  ผสมครีเอทีนทิ้งไว้ได้หรือไม่? หลายคนอาจเคยได้ยินว่าครีเอทีนควรผสมแล้วดื่มทันที...

Read More →

4 ประสบการณ์ตรง ลดเร็ว ย้วยจริง

      Brian Flemming ผู้ที่ลดนน.ไปกว่า 180กก.ในระยะเวลาเพียง 2ปี ในช่วงที่แย่ที่สุดของชีวิต เขารับประทานอาหารกว่า...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

มั่นใจมั้ยว่า อาหารเสริม ความเชื่อต่างๆที่ใช้ ได้ผลจริง(Placebo effect)

ถ้าตามอ่านบทความของ P4F ที่ลงเกี่ยวกับงานทดลองต่างๆ นั้น อาจจะผ่านตาคำเหล่านี้ กลุ่มควบคุม...

Read More →

กล้ามจะขึ้นมั้ย ถ้าไม่ได้กินอาหารเสริมโปรตีนก่อนนอน

หลายคนอาจจะสนใจว่าโปรตีนก่อนนอนนั้นช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ขนาดไหน การทดลองนี้ใช้ระยะเวลา 12 สัปดาห์...

Read More →

DAA ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายมั้ย

  เป็นอาหารเสริมที่โฆษณาว่าสามารถเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนได้ (จากการทดลองในสัตว์ทดลอง)...

Read More →

Supplement, Tips and Technique

อาหารเสริมอะไรที่ช่วยให้ฟื้นตัวไวและลดการปวดเมื่อย

หลายคนนิยมหาอาหารเสริมเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น...

Read More →