Build by the block : คอนเซปการจัดโปรแกรม full body...
Tips and Technique, Weight Training • January 22, 2020
Weight Training, Workout Program • December 22, 2019
คอนเซปของการฝึกก้นในวันนี้คือ การฝึกโดยอิงจากการเคลื่อนไหวมุมต่างๆของกล้ามเนื้อกลุ่มสะโพกเป็นหลัก...
Read More →
Tips and Technique, Weight Training • June 20, 2019
NEAT แนวทางใหม่สำหรับการลดไขมัน...
Weight Training • April 23, 2019
ช่วงนี้อากาศร้อนหลาย ๆ คนไม่อยากออกจากบ้านไปไหน หากบ้านคุณมีอุปกรณ์เพียงดัมเบล...
Tips and Technique, Weight Training • March 7, 2019
ประเด็นนี้ก็ถูกถามบ่อยเหมือนกันว่าถ้าหากจะเวทเทรนนิ่งให้กล้ามโตนั้นควรจะเวทตอนเช้าหรือตอนเย็นดี?...
Weight Training, Workout Program • February 1, 2019
คุณพร้อมหรือยังที่จะเทรนแบบเดียวกันกับหนึ่งในฮีโร่ที่แข็งแรงที่สุดของมาร์เวล ซึ่งคราวนี้ก็ถึงตาของ...
Weight Training, Workout Program • January 23, 2019
Tom Holland ปล่อยทีเซอร์มายั่วยวนกันแล้ว สำหรับ Spider-Man : Far From Home มีใครที่ดูแล้ว นอกจากจะอยากไปดูหนังจริง ๆ แล้ว...
Weight Training, Workout Program • January 15, 2019
โปรแกรมเทรนหุ่นเท่ห์ แบบฉบับ Chris Pratt จาก The Guardians of the Galaxy เป็นอีกซูเปอร์สตาร์ที่น่าจับตามอง สำหรับ Chris Pratt หรือ Peter Quill...
Weight Training, Workout Program • November 6, 2018
เพื่อต้อนรับการกลับมาของ Aquaman เราก็มีโปรแกรมเทรนของ Jason Momoa ในแบบฉบับที่ทุกคนสามารถทำตามได้มาฝากกันครับ Jason Momoa...
Weight Training, Workout Program • October 18, 2018
Mark Wahlberg ผ่านงานแสดงมาแล้วหลายเรื่อง ซึ่งหุ่นของเขาในแต่ละเรื่องก็แตกต่างกันไป...