Weight Training Archives - Page 16 of 36

Weight Training

ส่วนอก ท่าที่ 1 Incline Dumbbell Bench Press 4sets 10 reps Incline Dumbbell...

ถุงมือ ที่นิยมมี 3 ประเภทดังนี้ – ถุงมือทั่วที่ไม่มีสายรัดข้อมือ...

การฝึก 2 วันทั่วร่างนั้นเป็นที่นิยมในผู้ฝึกขั้นต้นไปจนถึงขั้นกลาง...

การฝึก 2 วันทั่วร่างนั้นเป็นที่นิยมในผู้ฝึกขั้นต้นไปจนถึงขั้นกลาง...

โปรแกรมทั่วร่างแบบที่ 1 โปรแกรมการฝึกทั่วร่างแบบที่ 2 โปรแกรมการฝึกทั่งร่างแบบ Push & pull...

Cardio, Weight Training • August 30, 2015

1.เบิร์น 20,30,40 นาทีขึ้นไปถึงจะใช้ไขมัน ส่วนมากเราจะเชื่อกันแบบนั้น แต่ถ้าลองตั้งข้อสังเกตุดู...

หลายคนอาจจะสนใจว่าเราต้องยกหนักเท่าไรถึงจะดี ซึ่งปกติจะใช้วิธีดังต่อไปนี้...

หากเป้าหมายของผู้ฝึกเช่นคุณ มีดังนี้ – สร้างพละกำลัง – สร้างความแข็งแรง –...

Weight Training • August 20, 2015

PlanforFIT : ก่อนจะเข้าสู่ช่วยสัมภาษณ์ขอให้พี่นำตัวนิดนึงครับ คุณหนึ่ง : ชื่อ หนึ่ง วรกร วงศกรเมือง อายุ 37 จะ 38...

เราได้ยินเรื่องของการแบ่งประเภทของท่าฝึกต่างๆมาบ้างพอสมควร...