Weight Training Archives - Page 18 of 36

Weight Training

– ช่วงเช้า : Agility – ช่วงบ่าย : Stunt – ช่วงเย็น :...

แผนการเตรีมความพร้อมร่างกายของ Jennifer Lawrence สำหรับการรับบท Katniss Everdeen นางเอกในภาพยนตร์เรื่อง Hunger Games...

จุดประสงค์ของโปรแกรมฝึกขั้นสูงนั้นคือ การจัดสรรโปรแกรม เทคนิคต่างๆ และการจัดวางเป้าหมายระยะสั้น...

เรามักถูกบอก หรือ สอนให้ในทุกๆการครั้งที่ทำท่าฝึกนั้นให้ทำอย่างช้าๆ ไม่เช่นนั้นกล้ามเนื้อจะไม่ขึ้น...

หลายคนอาจจะเคยได้ยิน ได้อ่าน ได้ทราบมาว่า front squat นั้นมีข้อดีตรงที่หลังส่วนล่าง (lower back)...

โดยทั่วไปเรามักจะเข้าใจว่าการออกกำลังกายโดยใช้แรงต้านน้ำหนักหรือ เวทเทรนนิ่ง เหมาะสำหรับคนหนุ่ม...

นักปั่นจักรยานที่ดีต้องมี ทั้งความทนทาน ความแข็งแรงสูงสุด และ พละกำลัง ของกล้ามเนื้อ...

กล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลังนั้นมีแนวการเคลื่อนไหวที่ไม่ซับซ้อนมาก...

อาการปวดหลังเป็นอาการที่ค่อนข้างพบได้บ่อยในคนที่นั่งทำงานหรือขับรถเป็นเวลานานๆ...

กล้ามเนื้อแขนนั้นเป็นมัดกล้ามเนื้อพื้นฐานที่...