Negative...
Tips and Technique, Weight Training • April 3, 2015
Force Reps...
Read More →
Drop sets เป็นเทคนิคที่ใช้ในการผ่านจุดอ่อนแรงอีกเทคนิคหนึ่ง...
Cardio, Weight Training • April 3, 2015
การเพิ่มกล้ามเนื้อ/น้ำหนัก ต้องทำคาร์ดิโอหรือไม่? เป็นที่ทราบกัน ทั่วไปว่า การพยายามเพิ่มน้ำหนัก และ...
...
คาร์ดิโอ (Cardio) คือ ? เป็นคำที่เรียกติดปากกันในหมู่ผู้ออกกำลังกายในปัจจุบัน Cardio มาจากคำว่า Kardia...
การคาร์ดิโอในปัจจุบันนั้นส่วนใหญ่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของการคาร์ดิโอ 2 แบบใหญ่ๆ ได้แก่ Low intensity และ High intensity Interval Training...
ความถี่ในการออก กำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือ ที่เรียกกันบ่อยๆว่าการ เบิร์น...
ตารางเปรียบเทียบคุณสมบัติระหว่าง Low intensity และ HIIT Low intensity HIIT ความยากง่ายในการฝึก ฝึกได้ง่าย...
การลดน้ำหนักเบื้องต้นในทางออกกำลังกาย คือ การพยายามลดปริมาณน้ำหนักของไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย...