PlanforFIT : แนะนำตัวสักนิด ชื่ออะไรครับ ? คุณโหน่ง...
Cardio, Nutrition, Supplement, Tips and Technique, Weight Training, ลดน้ำหนัก/ไขมัน, ลดน้ำหนัก/ไขมัน • September 9, 2016
Tips and Technique, Weight Training • September 8, 2016
ในการหดตัวในการฝึกกล้ามเนื้อเกิดจาก...
Read More →
Tips and Technique, Weight Training • September 6, 2016
ประโยชน์ของท่านี้ หนึ่งในท่าฝึกกล้ามเนื้อหลังส่วนกลางด้านในที่เป็นที่นิยมที่สุด...
Tips and Technique, Weight Training • September 5, 2016
1.ฝึกหน้าแขนวันที่ฝึกกล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อหลังเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่ออกแรง “ดึง”...
Tips and Technique, Weight Training • September 1, 2016
หลายคนอาจจะมีสไตล์การเล่นและเลือกตารางเวทแตกต่างกันไป บางคนเล่นแบบ total body...
Cardio, Course Online, Nutrition, Supplement, Tips and Technique, ลดน้ำหนัก/ไขมัน, ลดน้ำหนัก/ไขมัน • August 26, 2016
คอร์สนี้เหมาะสำหรับ – ผู้ที่เริ่มลดน้ำหนัก/ลดไขมัน ที่ต้องการลดอย่างถูกวิธี –...
Tips and Technique, Weight Training • August 1, 2016
กรณีระหว่างการฝึกแบบฟรีเวทโดยใช้ BB/DB เทียบกับแมชชีนนั้น...
Tips and Technique, Weight Training • July 26, 2016
ถ้าพูดถึงเรืองการยกเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อปัจจุบันคำว่า TUT (time under tension)...
Tips and Technique, Weight Training • July 20, 2016
สำหรับคนที่สามารถเข้าฟิตเนสได้ก็สามารถบริหารกล้ามเนื้ออกด้วยอุปกรณ์ต่างๆ ในฟิตเนสได้ทั้งอย่าง BB...
Tips and Technique, Weight Training • June 29, 2016
หลายคนอาจจะคิดว่ายิ่งเล่นหลายๆ...