Tips and Technique Archives - Page 8 of 23

Tips and Technique

Exercise Data กล้ามเนื้อหลัก : Back กล้ามเนื้อรอง...

Exercise Data กล้ามเนื้อหลัก : Abdominals กล้ามเนื้อรอง : ไม่มี อุปกรณ์ : Body Only รูป การยืดเหยียดกล้ามเนื้อหน้าท้อง ...

Exercise Data กล้ามเนื้อหลัก : Trapezius กล้ามเนื้อรอง : ไม่มี อุปกรณ์ : Body Only รูป การยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ่า วิธีการยืด...

Exercise Data กล้ามเนื้อหลัก : Triceps กล้ามเนื้อรอง : ไม่มี อุปกรณ์ : Body Only รูป การยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง หรือ...

Exercise Data กล้ามเนื้อหลัก : Biceps กล้ามเนื้อรอง : ไม่มี อุปกรณ์ : Body Only รูป การยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหน้า หรือ...

Exercise Data กล้ามเนื้อหลัก : Quadriceps กล้ามเนื้อรอง : ไม่มี อุปกรณ์ : Body Only รูป การยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า ...

เทคนิคการฝึก Superset แบบ pre-exhaustion หรือการฝึกท่าฝึก 2ท่าฝึกต่อกันโดยเริ่มจาก...

มีแนวคิดมากมายเกี่ยวกับการใช้เข็มขัดรัดหลัง หรือ หลายคนเรียกว่าเข็มขัดบล็อคหลัง...

Bench Press มือแคบจะได้อกใน มีแนวคิดเกี่ยวกับการฝึกอกเพื่อเน้นกล้ามเนื้ออกด้านในว่า...

PlanforFIT : แนะนำตัวสักนิด ชื่ออะไรครับ ? คุณนวลนารี : นวลนารี ยุทธตระกูล ค่ะ PlanforFIT : อายุเท่าไหร่...