Workout Program Archives - Page 2 of 10

Workout Program

รวมท่าบริหารกล้ามเนื้อ อก (พร้อมวิธีฝึก)

>>>>>>คลิกที่นี่<<<<<<...

Weight Training, Workout Program • June 10, 2016

Tips and Technique, Weight Training, Workout Program • March 7, 2016

เทคนิคส่วนตัวสำหรับบริหารบั้นท้ายของคุณแพร

จากการที่ได้สัมภาษณ์ถึงเทคนิคส่วนตัวสำหรับการฝึกบั้นท้ายดินระเบิดของคุณแพร...

Cardio, Nutrition, Streching, Supplement, Tips and Technique, Tips and Technique, Tips and Technique, Video, Weight Training, Workout Program, ลดน้ำหนัก/ไขมัน, ลดน้ำหนัก/ไขมัน, เพิ่มกล้ามเนื้อ/น้ำหนัก, เพิ่มกล้ามเนื้อ/น้ำหนัก • February 14, 2016

เทรนกับทีมโค้ชแบบตัวต่อตัวใน Exercise Clinic by PlanfotFIT

เปิดตามคำเรียกร้อง! กับ session พิเศษที่จะให้คุณได้เทรนกับทีมโค้ชแบบตัวต่อตัว ใน Exercise Clinic by PlanfotFIT ...

คอร์ส online : InDepth Exercise เจาะลึก 45 ท่าเล่นเวทที่สำคัญ

เจาะลึกการเคลื่อนไหว มุมการออกแรง การควบคุมน้ำหนักและการใช้กล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด ในแต่ละท่าฝึก...

Weight Training, Workout Program • December 28, 2015

โปรแกรมการเล่นเวท สำหรับเตรียมหยุดปีใหม่

เป็นการดีที่ผู้ฝึกอาจจะสามารถฝึกต่อเนื่องในช่วงหยุดยาวลักษณะนี้ได้ แต่ในความเป็นจริง...

Weight Training, Workout Program • December 10, 2015

4 ท่าฝึกสร้างกล้ามท้องให้ สวย คม ชัด

โปรแกรมกล้ามท้องระดับกลาง ทีเน้นการทำงานของกล้ามท้องโดยรวม ให้สวยและแข็งแรงครบทุกมุม 1.Crunch 4 x 30 ครั้ง...

Weight Training, Workout Program • December 3, 2015

ฟรี โปรแกรมการฟิตหุ่นล่ำจากที่บ้าน แบบ 4 วันต่อสัปดาห์

วันที่ 1 ชื่อท่า จำนวนเซท จำนวนครั้ง Dumbbell Bench Press 4 15 Dumbbell Fly 4 12 Push Up 4 15 Standing Dumbbell Curl 4 15 Standing Dumbbell Hammer Curl 4 15 Concentration Curl 4 15 Crunch 4 30 Sit Up 4 20 Oblique Crunch 4 20...

Weight Training, Workout Program • November 30, 2015

โปรแกรม อก หน้าแขน ท้อง ด้วย Dumbbell

ชื่อท่า จำนวนเซท จำนวนครั้ง Dumbbell Bench press 4 15 Dumbbell Fly 4 12 Push Up 4 15 Standing Dumbbell Curl 4 15 Standing Dumbbell Hammer Curl 4 15 Concentration Curl 4 15 Crunch 4 30 Sit Up 4 20 Oblique Crunch 4 20 ...