รวมภาพและวิธีการเล่นเวทกว่า 300 ท่า

Incline Alternate Dumbbell Hammer Curl

Main muscle worked: Biceps
Other muscles:
Equipment: Dumbbell
Machanic Type: Isolation

High Pulley Curl

Main muscle worked: Biceps
Other muscles:
Equipment: Cable
Machanic Type: Isolation

EZ-bar Prone Incline Curl

Main muscle worked: Biceps
Other muscles:
Equipment: EZ bar
Machanic Type: Isolation

Dumbbell Prone Incline Curl

Main muscle worked: Biceps
Other muscles:
Equipment: Dumbbell
Machanic Type: Isolation

Dumbbell Hammer Curls

Main muscle worked: Biceps
Other muscles:
Equipment: Dumbbell
Machanic Type: Isolation

Cross Body Hammer Curl

Main muscle worked: Biceps
Other muscles: Forearms
Equipment: Dumbbell
Machanic Type: Isolation

Concentration Curl

Main muscle worked: Biceps
Other muscles: Forearms
Equipment: Dumbbell
Machanic Type: Isolation

Close-Grip Standing Barbell Curl

Main muscle worked: Biceps
Other muscles: Forearms
Equipment: Barbell
Machanic Type: Isolation

Close-Grip Ez-Barbell Curl

Main muscle worked: Biceps
Other muscles: Forearms
Equipment: EZ bar
Machanic Type: Isolation

Barbell Prone Incline Curl

Main muscle worked: Biceps
Other muscles: Forearm
Equipment: Barbell
Machanic Type: Isolation

ABOUT PLANFORFIT

ให้บริการความรู้พื้นฐานด้านสุขภาพ มีเนื้อหาครอบคลุมเรื่องสุขภาพ ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยผู้สูงอายุ ซึ่งประชาชนสามารถใช้บริการได้อย่าง สะดวก รวดเร็ว และประหยัด

ช่องทางการติดต่อ

Exercises

Incline Alternate Dumbbell Hammer Curl

High Pulley Curl

EZ-bar Prone Incline Curl

Dumbbell Prone Incline Curl

Dumbbell Hammer Curls

Cross Body Hammer Curl

Concentration Curl

Close-Grip Standing Barbell Curl

Close-Grip Ez-Barbell Curl

Barbell Prone Incline Curl

ABOUT PLANFORFIT

ไม่พลาด ทุกการอัพเดท

หัวข้อแนะนำ

ช่องทางการติดต่อ