1.) เวย์โปรตีน 1 สคู๊ป
2.) นมถัวเหลือง 3-4 ช้อนโต๊ะ
3.) ข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ
4.) ไข่ไก่ 1 ฟอง
5.) กล้วยหอม 1 ลูก
6.) ผลไม้สำหรับทานคู่กับแพนเค้า จะเป็นกีวี บลูเบอร์รี่ หรือกล้วยหอม ก็ได้นะคะ
||วิธีทำ||
1.นำ เวย์โปรตีน นมถัวเหลือง ไข่ไก่ และกล้วยหอม นำลงไปปั่นในเครื่องปั่น ปั่นจนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน ในขั้นตอนนี้เราจะได้แป้งสำหรับทำตัวแพนเค้ก
2. หลังจากที่เราทำแป้งสำหรับแพนเค้กเสร็จแล้ว นำแป้งลงไปทอดในกะทะเทฟลอนใช้ไฟอ่อนถึงปลานกลาง ทาลงเป็นแผ่นกลมๆ รอจนแป้งสุก
3. หลังจากที่เราทำแพนเค้กเสร็จแล้วนำมาเรียงซ้อนๆกันเสริฟพร้อมผลไม้ หรือใครชอบหวานสามารถราดน้ำผึ้งเพิ่มนิดหน่อย อย่าราดเยอะนะคะเพราะแพนเค้กเราได้ความหวานจากกล้วยและเวย์โปรตีนมาอยู่แล้ว
(Visited 2,911 times, 1 visits today)
